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　　對待不少中暮年人來(lái)說(shuō)，練功十八法早已不再不懂，其針對性強、防治連合的健身收效越來(lái)越受到青睞。6月26日，上海市第四屆市動(dòng)會(huì )“馬陸杯”上海市練功十八法大賽正在嘉定市民健身核心實(shí)行。

　　頸項爭力、雙管齊下、雙手伸張、廣闊懷抱……競賽現場(chǎng)，來(lái)自全市各區的177名運鼓動(dòng)伴跟著(zhù)舒緩的音笑，舉手、抬腳、哈腰、回身，將練功十八法的奇異魅力映現得形容盡致。

　　來(lái)自馬陸鎮代表隊的趙明芳曾經(jīng)周旋純熟練功十八法三年多，“感觸心靈越來(lái)越好，形體也變得尤其年青，筋絡(luò )拉開(kāi)之后感觸全體人很輕松?！壁w明芳說(shuō)，“通過(guò)競賽能夠讓己方的行為更典范，抵達健身的成果?！?/p>

　　來(lái)自普陀區李子園練功十八法隊的吳燕說(shuō)，練功十八法讓她結識了更多同心合意的朋儕，“這里都是咱們的姐妹兄弟健身，專(zhuān)家沿途磨練半島體育，配合發(fā)展，固然是競賽，然而氣氛異常輕松歡躍！”

　　最終，嘉定區馬陸鎮、安亭鎮，浦東新區祝橋鎮、陸家嘴街道等十支代表隊榮獲競賽一等獎，他們將加入接下來(lái)上海市第四屆市動(dòng)會(huì )練功十八法總決賽。

　　據了然半島體育，練功十八法是一種將醫療與體育療法相連合的醫療保健操，出生于近摩登的上海，功法草創(chuàng )至今，已有半個(gè)多世紀的史冊，因其每套由18節行為構成，故名練功十八法。功法共有三套半島體育，第一套簡(jiǎn)稱(chēng)“前十八法”健身，要緊針對頸肩腰腿部磨練；第二套簡(jiǎn)稱(chēng)“后十八法”，要緊針敵手腳閉節痛（腱鞘炎、網(wǎng)球肘）純熟；第三套簡(jiǎn)稱(chēng)“續十八法”半島體育，要緊針對呼吸編造（慢性支氣管炎）舉止，是一種針對性強、防治連合的醫療保健功法。

　　“別看‘前十八法’方便易行，但卻收效特別?！鄙虾Ｊ芯毠κ朔▍f(xié)會(huì )會(huì )長(cháng)、練功十八法代表性傳人莊修申說(shuō)，“年青白領(lǐng)由于任務(wù)性子和境遇壓力，會(huì )多發(fā)頸痛、肩痛、腰痛、腿痛，十足能夠通過(guò)純熟練功十八法來(lái)緩解痛苦，防御職業(yè)病的爆發(fā)健身?！蓖瑫r(shí)，莊修申倡議，正在純熟時(shí)不單要行為無(wú)誤半島體育攝生又健身這項“慢”運動(dòng)競賽引頸康健風(fēng)潮，還要用“內勁”，做到呼吸舉止相配合。

　　競賽當天，2024年上海市第四屆市動(dòng)會(huì )區級選拔賽暨“全嘉來(lái)賽”2024年嘉定區業(yè)余聯(lián)賽“馬陸杯”練功十八法大賽實(shí)行，12個(gè)街鎮144名選手同場(chǎng)揭示。